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不吃油盐

在的观念下认为高i血i压，高i血i脂等一系列的疾病和高油盐的饮食习惯有关系，所以不吃油盐就可以。

但实际上这种错误的养生理念反而会导致身体营养不良，长时间不摄入油盐很容易导致神i经衰弱，食欲下降等，应该是低油低盐而不是不吃油盐。

3、热衷于各种

如今市面上的保i健品种类越来越多，老年人在诸多保i健品中挑花了眼睛，甚至不惜花昂贵的费用购买，以求身体健壮。

但很多保i健品很多都是商家搞的噱头，并没有宣传那样有效果，是药三分毒，吃多了反而会加重的负担，不利于身体健康，所以大家不要将保i健i品视为养生的佳品，养成良好的生活习惯比吃i更实用。

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年轻时觉得“养生”就像是一句玩笑话，好像无用又无聊，仿佛毫无意义可言似的。但随着年龄的增长，我们肉眼可见的发现自己的身体在逐渐衰老，机体的各项功能在短时间内大不如前，才发现了养生其实是一件迫在眉睫，且必须要坚持去做的事情。

在中医上认为，我们人体的健康长寿与否，主要在于两点：

一是“先天之本”，也就是生而带来和注定的东西，像是身体基底与遗传基因。

二则是“后天所养”，主要就是指我们自己的行为给身体带来的影响，由此可见养生与保养健康的重要性。

但是呢，并非所有流行的“养生之道”都是合理、正确的，特别是一些断章取义的说法，不仅不能起到让身体更强健的作用，反过来还可能对身体造成极大的损伤，危害极大！要尽早的了解和分辨才行。

男人的身体功能会在什么时间，出现下降趋势？

一般来说，随着年龄的增长，功能确实会存在下降的趋势，也因此而出现对夫妻亲密关系不如以往上心的情况。

具体可参考以下阶段的变化：

40岁之后，开始有下降趋势或改变，但并不会特别明显；

50岁后，会有比较明显的下降趋势和表现；

60岁后，很多人甚至没有了相关需求。

…

这，都可能是将亲密关系“拒之门外”的理由，同时功能的下降和改变也是我们有目共睹的，这属于正常的生理变化。

当然，每个人的身体素质和环境等都不同，所以并不能一概而论，可能有的人年过60、70岁还依旧老当益壮，也有可能一些人受身体、生活影响，在很年轻的时候就出现了心里或身体上的影响。像是工作/经济压力过大、时间不够充裕等都会成为影响因素，导致男性朋友过早结束了爱的旅行。

坚持做好5件事，有助于男性状态的保持与恢复

1、 坚持运动锻炼，保持良好的身体状态和体力，也能更稳固。

2、 坚持与另一半沟通，不要因为误会而影响心态与感情。

3、 坚持良好的作息，有助于精神状态的补给和阳气的补充。

4、 坚持戒烟戒酒，对等伤害很大。

5、 坚持定期检查，有利于及时发现相关的疾病问题，并对症。