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当你发现自己出现无端困倦、面部油腻、皮肤起疹、没有食欲、肚腩肥i胖等症状时，这或许并不是表面工作压力大，休息不足，而是寒i湿气在作怪。

百病之根，源于寒湿。当寒湿积存于身体后，就会导致体内经脉不通，血i液杂质多，各个代谢产物不能及时排出，堵塞了血i管和经i脉，引起一系列症状，包括肩i颈腰i腿痛、静i脉曲张、腰i肌劳损、神i经i痛、脾i胃虚i寒、shen虚、宫i寒、痛i经、乳i腺等各类问题。i

人虚则寒，寒则湿，湿则凝，凝则瘀，瘀则堵，堵则瘤，瘤则癌。寒湿气初期不加以调理，会一点点侵入患者机体，终令机体组织变异，发展为可怕的。

让众多医师无奈的是，明明知道这是湿寒侵入，却难以找到有效的施治手段。这是因为寒湿对人体附着性极强，但一般手法很难将其祛除，必须从内部恢复“阳气”，消弭寒湿。

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4种养生方法太伤身，建议尽早终止

1、多吃粗粮好，大米是

粗粮虽然含有丰富的膳食纤维能够促进肠胃蠕动，帮助消化吸收，解决老人的问题，但是粗粮吃多了会导致营养不良，摄入的粗粮过多，肠胃无法充分消化和吸收，还会引发腹胀等，所以不要一味的只吃粗粮，应该按照一定的比例混夹着吃。

所谓的“大米是”的说法没有任何科学依据，是错误的言论，之所以说大米是，主要是认为大米中的碳水化合物较多，是升糖指数非常高的一种食物，是的一大来源。

但实际上如果缺少了碳水化合物会导致低血糖，引起头晕、乏力、视线模糊等症状，大米中不光只有碳水化合物，还有脂肪，维生素，蛋白质等营养物质能够供身体所需，所以大米并不是。

开个养生馆什么项目好——传统馆(、刮痧、、、针灸)，项目优势作用：历史悠久经过不断传承改良行之有效，经济简便不需要借助特殊的理疗设备，通过不同项目之间的相互配合起到疏通人体经络、缓解疼痛、调和血气、提高机体的作用。头疗养生馆：通过梳、点、按、搓、刮、捏等手法，加上外用头疗养发散促进头皮微循环，舒经，达到、镇静，调整血压的功效的一种疗法。对改善因皮脂腺代谢不正常，毛囊营养破坏而出现的脱发。酵素浴养生馆：通过酵素作用，皮肤呼吸促进血液循环，将全身的化解排出体外，让我们感到舒缓神经，身体轻松，心情舒畅。药浴养生馆：作用于全身肌表、局部、，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。美容养生馆：美容、养颜、嫩肤、减肥、瘦身、***护理，美丽追求的同时保持健康。开个养生馆什么项目好暂时就介绍这几个，当然还有很多很多可以自己了解。