草本植物精油厂家按需定制「多图」

草本植物精油厂家熏蒸药包——广州品成化妆品有限公司主营有***系列、养生系列、减肥系列等产品。

冬季养生应重在养什么

防寒就温，养护阳气

冬季气候寒冷，寒气凝滞收引，易导致人体气机、血运不畅，而使许多旧病或加重。特别是那些严重威胁生命的疾病，如、、等，不仅发病率明显，而且率亦急剧上升，所以冬季养生要注意防寒。

起居调养上，人们应当注意保护阳气，养精蓄锐，做到早睡晚起，以待日光。冬日气候寒冷，是万物生机闭藏的季节，所以人不要扰动阳气，要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床。

养成每晚用热水泡脚20-30分钟的习惯，既可湿，又有助于睡眠。但切记身体健康的人泡脚没问题，但特殊人群要注意，例如心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。

冬季的阳光不烈不燥，暖度适宜，正是寒冷的天气下人体需要的阳气之源，在无风的暖阳天气多晒晒后背和手心，也是补充阳气的便宜之法。

欢迎咨询品成了解更多吧！草本植物精油厂家

养生，即保养保健身体。通过不同的方式方法进行保养保健即为“养生之道”，也可通俗地被理解为身体保健的一种方式。养生是一种行为，也是一种意识。而为了将养生的理念及过程记录下来，古代文人们选择了其较为擅长的诗歌创作模式记录养生。

由此，养生诗便作为诗体的一种形式出现了，其艺术美也不断地在被人们挖掘。关于养生思想的界定，并没有一个相对明晰的描述。学者们基本上是按照道家的养生思想、儒家的养生思想、的养生思想等进行研究的。本研究所指的养生思想，即关于养生的一系列信息，是在输入人的大脑后所形成的一种可以用来指导人的养生行为的思想意识。

60岁后到底还能夫妻生活吗？

只能说，若是夫妻两人身体状况皆良好，且夫妻之间达成意向一致的话，那就是顺理成章的事情，但如果身体健康上就存在阻碍的话，那就很难了。

对于大多数60岁以后的人来说，4个难关可能摆在眼前

1、 个人空间问题

60岁时，基本上大多数人都已经成功晋升为爷爷/奶奶，或是姥姥/姥爷，为了让子女能上班多一份收入，大多数人逃不掉去带孩子的命运。这就意味着老两口之间缺少了很多个人空间，甚至过上了异地守望的生活，想见一面、聊聊心都很难，别的就更是奢望了。

2、 身体疾病问题

随着年龄的增长，身体的各个、功能都不可避免的走上了下坡路，或是功能受损，或是退化严重。加上一些饮食、压力及其他因素的影响，几乎每个老年人身上都或多或少的存在一些疾病问题。

像是骨质疏松、粘稠、血管堵塞、三高等疾病问题也都比较常见。这让很多人连情绪和动作上都不能过于随心所欲，因此夫妻生活上也会受到很大影响。

3、 心理束缚

并不是所有人都能解开心理上和观念上的束缚的，有很多老年人觉得提到相关事宜就“不成体统”，久而久之，也就自然将此“屏蔽”了。

4、 其他问题

不得不承认的是，随着年龄的衰老，除了各种基础病等问题会影响正常活动与工作之外，还有一些不可避免的问题会成为老年人之间的阻碍，如50岁之后女性多会经历绝经，逐渐衰老，身体分泌和代谢都紊乱，这些都会成为夫妻的拦路虎。

人开始走向衰老时，身体多会有5大变化，其实特别明显

1、 肠胃消化系统变差—、、营养吸收差

随着年龄的增长，人体的肠胃消化系统运转会逐渐变慢。不论是肠胃对食物的消化上，还是对营养的吸收、残渣废料的代谢排出上都会受到很大影响。

大部分的老年人都会出现肠胃不适、的情况，建议日常可以适当增加果蔬和膳食纤维的摄入。

2、 骨质流失加快---骨质疏松/缺钙

大约在50岁之后，身体成骨的细胞活性会开始明显有所降低，加上营养不够、用药影响以及其他因素等，都会导致骨质流失的速度加快。

比较明显的症状表现包括：夜间腿抽筋、骨头变脆、局部骨疼痛，腿脚无力等。

3、骨关节退化—行动力受限

随着身体骨骼使用年限的增加，会使得关节出现磨损、损伤、老化等状况出现，这导致人体的行动力和承受力都会受到很大影响，包括但不限于：膝关节退化导致走路腿疼、迈步艰难，颈椎关节退化引起脖子扭转困难、咔咔作响，踝关节退化会影响足部运动等等。

4、 大脑生理性退化---记忆力减退

人的记忆力下降大致分为两种，一种是病理性的诱发，另一种则是生理性的退化。

随着年龄的增长，人体的记忆力也会逐渐发生生理性的退化，让人的记忆力不如以往，大脑也愈发呆木，但日常正常生活和交际并不会受到影响。符合这种情况的记忆力下降多是生理性的，也是正常的，不需要干预。

5、 皮肤状态差—松弛、老年斑、

皮肤算得上是为“直观”的衰老表现板，当人体开始衰老时，皮肤的表现会十分明显，眼角的细纹增多、面部逐渐松弛、长斑点，逐渐的手臂和腿部等各处的弹性都会逐渐变差、松松垮垮的没有形状感。