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寒冷的天气也让更多疾病有了可乘之机，病毒活跃蔓延，近期国内多地出现本土确诊病例。体质虚弱，低下的人是冠状病毒的易感人群，也很容易感受寒邪而患病，如感冒、手脚冰凉、等等。并且由于温度变化大，皮肤水分流失而变得干燥、。

冬季保养身体，泡浴是个很不错的选择。既能够提升人体温度，提升，又能够补充肌肤水分。人体的体温被称为“之镜”。体温升高1℃，会增加5~6倍。相反，体温下降1℃，会降低30%以上。

自有文明史，人类就懂得用“加热身体”来养生保健，如熏蒸、药浴、热水浴、温泉浴、艾灸、火罐等温热疗法。研究发现，氢水浴具有提升人体内温效果，能够实现在短时间内快速、有效、安全升高人体内部温度，调动生命活力，激发功能。

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肠胃疾病也是目前年轻人的一种高发疾病，快节奏的生活方式，日益增加的工作压力，不是没有时间吃饭，就是将就对付，长时间如此，也就悄悄来临。

护胃并不是一两天就能实现的事情，方法用对至关重要。

我国中医博大精深，在中医上认为针对的调理，可通过吃花生的方式来缓解，难道吃花生真的可以实现的目的吗？

花生对健康有什么好处？

花生是生活中常见的一种坚果食品，富含丰富的锌元素，可，力，成长发育期的青少年多吃，有健脑补脑，促进脑部发育的功效。

而且花生中钙含量也非常丰富，老年人常吃可预防骨骼出现病变退化，预防骨质疏松等问题，而且花生中还含有大量的外油酸，这种物质可让胆固醇进一步分解成胆汁酸，尽出体外，减少胆固醇堆积，预防和血管堵塞等问题。

夕阳好，只是近黄昏。我们都希望自己可以长生不老，永远年轻；但生老病死，新旧事物更替是万事万物的发展规律。每个人都终会慢慢老去，这是谁也改变不了的事实。

中年是人生的一个重要的过渡时期，它是我们不再年轻的标志，同时也是我们为养老奠定基础的时期。在这个时期，我们应该更加重视养生，为了能让自己的生命更加长久。

人们也有“人到中年不得已，保温杯泡枸杞”的说法，由此可见中年时期养生的重要性。那么问题来了，人到中年，怎么养生才是的呢？

有的人可能会说：“养生嘛，当然是要吃一些养生的食物和补品呀！”可事实上，对于一个人来说，精神上的养生效果要远比物质上的养生效果更好。其实，人到中年，的养生方法就是做到“简单”二字。