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中药熏蒸的神奇之处在于选用不同的中药，能产生不同的效果。如果选用名贵中药做熏蒸，能同时达到养血、、的目的；用美容养颜类中药做熏蒸中药熏蒸还能起到全身美容的作用，帮助加出体内各脏腑，清除皮下黑色素，改善全身皮肤色素沉淀，从而起到美白、润泽肌肤的功效；用活i血化i瘀的中药局部熏蒸作用于痛处，能快速缓解肌肉酸痛乏力；熏蒸腿部经络，不仅可以防治手脚冰凉，还能疏通腿部经络，消除腿脚麻木等问题。不过值得注意的是，有效的熏蒸药材，作用在对应的症状上，才能更大的发挥出中药熏蒸这个古法养生法的功效。

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粥在我国至少有五千年的历史了，可谓源远流长。自古就有将粥比喻作“滋生育”、“气妙品”、“世间补人之物”。

相信绝大多数人都觉得粥，其实呢，这个说法不够。

胃不好的人不宜经常喝粥，我们吃米饭或其他主食时都要通过慢慢咀嚼，从而促进口腔内唾液腺的分泌帮助消化。粥呢水分比较多，不用慢慢咀嚼，进入胃后，容易稀释消化液、唾液、和胃液，从而影响胃肠的消化功能。但是偶尔喝喝还是可以的

喝粥小建议

：三餐不能都喝粥 特别容易导致饥饿感 长期会营养不良

第二：夏天不宜喝凉粥 容易导致脾胃寒凉，尤其体寒体虚者

第三：糖尿少喝粥 想喝的话建议多放燕麦以及各种豆类，少放或不放大米小米

第四：老人喝粥宜多放佐料 可以加一些比较营养的东西，如红枣、桂圆、参等

第五：i不宜过量喝五谷杂粮粥 容易出现腹胀、的情况

第六：不宜喝太烫的粥 容易食管

第七：产后可以喝小米粥 维生素B含量较高 当然也应适量补充其他营养物质

第八：孕妇不能喝含有桂圆的粥 容易导致

开个养生馆什么项目好——传统馆(、刮痧、、、针灸)，项目优势作用：历史悠久经过不断传承改良行之有效，经济简便不需要借助特殊的理疗设备，通过不同项目之间的相互配合起到疏通人体经络、缓解疼痛、调和血气、提高机体的作用。头疗养生馆：通过梳、点、按、搓、刮、捏等手法，加上外用头疗养发散促进头皮微循环，舒经，达到、镇静，调整血压的功效的一种疗法。对改善因皮脂腺代谢不正常，毛囊营养破坏而出现的脱发。酵素浴养生馆：通过酵素作用，皮肤呼吸促进血液循环，将全身的化解排出体外，让我们感到舒缓神经，身体轻松，心情舒畅。药浴养生馆：作用于全身肌表、局部、，并经吸收，循行经络血脉，内达脏腑，由表及里，因而产生效应。美容养生馆：美容、养颜、嫩肤、减肥、瘦身、***护理，美丽追求的同时保持健康。开个养生馆什么项目好暂时就介绍这几个，当然还有很多很多可以自己了解。

面部的项目、胸部保养项目、瘦身美体项、目经络养生项目、肩颈项目、保养项目、、刮痧、艾灸等等。

1、女子养生指在人士的指导下正确安排产后的衣、食、住、行。颐养生命、增强体质、预防疾病、美容养颜;是为了达到的一种养生活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，女子养生就是保养女子生命的意思。

2、拔火罐具有通经或络、、、散寒的作用，范围广泛，可用于痹痛，神经以及一些急慢性疼痛如︰肩背、腰部疼痛，、，胃腕疼痛、、感冒等，此外，疮疡初起未溃，丹毒等疾病都可以用。其弊是初学者掌握不好拔火罐的技巧，如酒精过多或夹不牢很容易患者或造成意外发生;不论是竹罐、玻璃罐，其罐口边缘过热操作者不警觉的话也会灼伤患者，甚至起泡。玻璃罐如有缺口会刮伤患者。消毒:有时把火罐或刺络后，罐子消毒不，待另一患者来后又重复用同一罐作，若皮发有破损的话容易造成。