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中药熏蒸也是大家平时常用的一种，很多人使用了身体逐渐恢复了健康，而且没有给身体带来任何副作用，得到了大家的信任。这种方法对身体的好处非常多，通过熏蒸可以将体内的一些脏东西排出来，使身体恢复健康。同时熏蒸使用的可以对熏蒸的部位产生，起到了抑菌的作用，使皮肤的抵抗力增强，避免出现和毛孔堵塞现象。

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夕阳好，只是近黄昏。我们都希望自己可以长生不老，永远年轻；但生老病死，新旧事物更替是万事万物的发展规律。每个人都终会慢慢老去，这是谁也改变不了的事实。

中年是人生的一个重要的过渡时期，它是我们不再年轻的标志，同时也是我们为养老奠定基础的时期。在这个时期，我们应该更加重视养生，为了能让自己的生命更加长久。

人们也有“人到中年不得已，保温杯泡枸杞”的说法，由此可见中年时期养生的重要性。那么问题来了，人到中年，怎么养生才是的呢？

有的人可能会说：“养生嘛，当然是要吃一些养生的食物和补品呀！”可事实上，对于一个人来说，精神上的养生效果要远比物质上的养生效果更好。其实，人到中年，的养生方法就是做到“简单”二字。

年轻时觉得“养生”就像是一句玩笑话，好像无用又无聊，仿佛毫无意义可言似的。但随着年龄的增长，我们肉眼可见的发现自己的身体在逐渐衰老，机体的各项功能在短时间内大不如前，才发现了养生其实是一件迫在眉睫，且必须要坚持去做的事情。

在中医上认为，我们人体的健康长寿与否，主要在于两点：

一是“先天之本”，也就是生而带来和注定的东西，像是身体基底与遗传基因。

二则是“后天所养”，主要就是指我们自己的行为给身体带来的影响，由此可见养生与保养健康的重要性。

但是呢，并非所有流行的“养生之道”都是合理、正确的，特别是一些断章取义的说法，不仅不能起到让身体更强健的作用，反过来还可能对身体造成极大的损伤，危害极大！要尽早的了解和分辨才行。

三、花梨木——足部油

功效：振奋精神，缓解紧张情绪，提高身体。

【材料】芫荽精油3滴，花梨油4滴，葡萄柚精油3滴。

【做法】将上述精油混合搅拌均匀。

用法：将混合调匀的花梨木足部油全部滴入足浴水中，边浸泡足部边。

四、精油——足浴

功效：增脏活力，镇静神经，舒缓脚部疲劳。

【材料】精油4滴，罗勒精油4滴，迷迭香精油2滴。

【做法】在精油中滴入罗勒精油和迷迭香精油，混合搅拌均匀。

用法：将油滴入水中浸泡足部。