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女人如果在日常生活中没有注意调理自己的身体，那么一定会有疾病出现，所以为了自己的身体健康，一定要接受一些建议。

1，喝酒适度。女性喝酒对肝i脏的伤害更大。至近的研究表明，每天喝酒(即使是适度饮酒)与女性乳i腺癌有很大的联系。建议：女人一天至多喝一杯，不要天天饮用。

2、了解心脏疾病的症状。许多人认为心脏病是“男性i病”，实际上美国女性心脏病的比例是51%。说，了解女性不同的心脏病症状非常重要，例如，女性经常会有难以忍受和无法解释的疲劳感、恶心等不适感觉，而不是男性常见的左胸剧痛并向左臂和左下颚。

3、检查胆固醇含量。约64%的女性死于心血i管疾i病的人在死前没有先兆。从20岁起，美国心脏协会每年都进行胆固醇检测。女性有吸烟、高i血压、糖i尿病、心脏病家族史的高风险女性，应定期检测胆固醇水平。

4、多吃果蔬。女人应该每天多食用含有叶酸的水果和蔬菜。例如，菠菜等绿叶蔬菜，橙汁，甜菜，西蓝花和番茄。

5、清洁牙齿，防止龋i齿。妇女保持口腔健康可预防龋i齿、早产或新生儿体重过轻。专i业牙i科医生建议，一年两次洗牙，每天刷牙和使用牙线2-3次。

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相信有些爱美的女孩都希望自己能变得越来越漂亮，拥有一双迷人的大眼睛，你知道吗？假如是在生活中注意一些小习惯，也能让自己的肌肤变得更加美丽，所以介绍给大家八个小习惯。

1、减少与阳光的亲密接触

为何一定要选择日光浴？如果想要健康的古铜色皮肤也可以选择self-tanning方式。要知道，如果每月去一个阳光浴室，或去海边暴晒，得皮肤i癌的几率会增加55%！但是如果选择了防晒的护肤品，就会使你躲开这类皮肤灾难，同时也能让你换上你喜爱的古铜皮肤。

2、每日加热涂抹护肤品。

每日早或晚涂抹护肤品时，你是否从未直接涂在脸上？这种皮肤护理效果可差很多。不管是精华液、润肤霜类的护肤品，在涂抹前至好先用双手揉搓10下，用手温把护肤品加热，再涂于面部。待面部全部吸收后，再揉10下，用全脸轻轻按压，帮助增强吸收，你的小脸会更红润健康哦。

3、化妆棉洁面

别以为化妆棉只能用来擦脸、卸妆！本公司唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖部位往往容易被溢出的膏体弄脏，非常不卫生，而且易滋生细菌。使用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦！

女性25岁以后如何保养？

1、化淡妆

25岁后要学会淡妆，会让人看起来更有精神，此时皮肤还不如青少年时期，素面朝天，不能再素面朝天，学会淡妆，可以让自己变得更加优雅，也可以让自己看起来更加年轻美丽，心情也会变得更好，这样的心情也会变得更好。

2、选择适合自己的皮肤护理产品。

女性在25岁以后，皮肤已经开始慢慢产生变化，身体开始走下坡路。如今的你，或许暂时还没有觉察到岁月带来的变化，那5年，10年，20年之后呢？别等看着镜子里满是皱i纹和斑点时才后悔，没有早做准备。

3、保护指甲

当你变老时，你的指甲也会变得更加脆弱。不再执迷于各色好看的指甲油所带来的光彩，就像脸上涂了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。

日子久了，不但容易致癌，指甲还会变得黄而粗糙，你总不能掩盖一辈子吧？经常修剪指甲，保持适当的长度，你会慢慢发现，自己粉嫩的指甲也很好看啊！

4、不熬夜

如今人们都有熬夜的习惯，想让大家不熬夜，似乎也挺难的，但是只有养成良好的作息时间，才能让自己看起来更加年轻健康，熬夜的女性特别容易得心脏疾病，而且感觉非常心烦，熬夜让人衰老的速度越来越快，白天没精神。