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女孩们对美丽的追求也越来越完i美，但是每个人都希望自己的身材越来越好，也希望自己的皮肤越来越漂亮，也许没有人知道，在早晨养成一些好的习惯，可以让自己变得越来越漂亮。

女性对美的追求永远是无休止的，不仅要有线条有曲线的身材，更要有红润的好气色~其实只要每天早晨起来做好以下几件事，就可以保持一整天的美丽~

“一天之计在于晨，这句话也适合于做早间美容师的动作，一些轻松的好习惯可以让你不知不觉地开始越来越美。

首先，每天早上的第i一件事就是打开饮水机，冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的)，盐水能够清肠。

所占的比例是100毫升的水盐水不能超过0.9克，而且盐水能保护皮肤，如果按正常比例没有副作用。

早晨喝一杯淡盐水，有助于排i便顺畅。夏季饮用少量的淡盐水来补充水分和电解质，还可以防止夏季中暑。

注意：要喝少量的淡盐水，及时补充电解质。

二：是空腹吃十二个红枣。

这个食法有预防脱发的作用，红枣还能养颜通i便。

长时间坐在办公室里，不喝咖啡，而是喝绿茶，并在里面加些红枣。对女生来说，红枣能起到美容养颜的作用，让面部看起来有血气，甚至还能减肥。

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身为女性，你知道多少关于自己至“隐私”的地方？女人永远都是她的小秘密，有时候只觉得不好意思说出口。事实上，为了更好的健康养生，我们更需要关注身体私i处的健康。以下来了解一下吧！

秘诀1：阴i道天然的防御屏障

外生i殖器两侧的小阴i唇常合拢闭合，阴i道前后壁又紧密相连，形成了天然的防御屏障。

秘诀二：阴i道“掉皮”

在雌激i素作用下阴i道上皮细胞可以发生周期的变化而脱落，是一种自然代谢。

秘诀三：适当的忙碌更健康

经常亲热不仅能使女性年轻，还能使阴i道更健康。由于亲热可以锻炼阴i道肌肉，从而使其保持紧致。此外，在亲热之前由于兴奋产生的粘液越多，亲热时就越不容易造成阴i道损伤。

一个女人的体形和她的性健康有什么关系吗？许多人可能都不太了解，今天我们一起来看看吧。

体形是与性健康，性快感有关的一个因素。例如，女性上身更加丰满，性反应区主要集中在上身，而不是***部位；乳i房较大的女性需要多做乳i房保健操，以促进局部血液循环等。

纤细型：体形较瘦，四肢较长，肩胛高耸，臀部窄，皮肤细嫩。这类女性在自我捋捏和按i摩后，性反应快，性能量释放也较快，但容易处于肌张力升高状态。

健壮型：肩、臀宽、腰粗，骨节结实，精力充沛。这类女性能够承受更大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。当压力发生时，较瘦的女性需要做较长时间的性i保健操，如下蹲、仿弓形动作等，以加强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。

均匀型：体形优美，胸部丰满，肩胛略窄高耸，腰细，臀部宽，踝宽，腕部适中，手足有中等大小。这类女性对自己捋捏、按i摩的反应很好，做完动作后会产生明显的快感，但是反应速度较慢。他们腰部柔软，关节灵活，喜欢游泳，很少进行剧烈运动。

既能加快人体代谢，增加能量消耗，改善消化吸收功能，使体形更加健美，又可提高性反应能力，增强性i功能。对于身材苗条、易紧张的女性，做性i保健操能使体内受抑制的某些镇静因子释放出来，全身血液循环得到改善，消化和吸收功能增强，体重也随之增加，健康水平也大大提高。

女人私i处“小浴”的几个细节

水

大多数妇女在晚上“用水”，喜欢把生水(自来水)和熟水(烧开的水)混在一起使用，虽然总体上不会造成严重的问题，但如果此时出现抵抗力下降，或者被自来水污染，就很容易导致阴i道炎。

所以，清洗***i部至好的方法是把水烧开后放入适当的温度。

一般情况下，女性“小浴”盆要专人专i用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，至好不使用塑料盆，这类盆壁因老化而粗糙，容易滋生细菌。

毛巾

妇女至好准备两条毛巾，以防止交叉感i染。一条用来擦外i阴，另一条用来擦后。由于会阴与很近，用同一条毛巾，容易把细菌带到阴i道而发生阴i道炎，尤其是患有、痔i疮的患者，毛巾一定要分开使用。清洁的次序应由前向后，即先洗会阴，后肛i门。在使用完毛巾后，用开水烫洗，晒干。