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这些食物吃出年轻卵i巢

一、梨

梨子是一种常见的水果，其保健功效不容忽视，梨中所含水分非常丰富，富含多种维i生素和碘等微量元素，能维持*细胞组织的健康状态，有滋养女性卵i巢的作用。

二、香蕉

香蕉可以帮助人们消除悲观、烦躁的情绪，特别对感情用事、软弱者特别有效，可以帮助我们保持平静、愉快的心情。而且心态平静对保养卵i巢很有帮助，所以，我们说多吃香蕉有助于保护女性的卵i巢。

三、火龙果

火龙果含有丰富的营养成分，而且功能比较独i特，有极i好的保健健康功效。它们中有普通植物性白蛋白和花青素、维i他命和水溶性膳食纤维，具有保护女性卵i巢的作用。

四、香菇

冬菇是一种菌类食品，营养丰富，里面含有纤维素能促进肠胃蠕动，对便i秘有帮助。蘑菇里面还含有一种特殊的物质，能促进胆固醇的分解，有降低胆固醇，维护卵i巢。

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女性25岁以后如何保养？

1、化淡妆

25岁后要学会淡妆，会让人看起来更有精神，此时皮肤还不如青少年时期，素面朝天，不能再素面朝天，学会淡妆，可以让自己变得更加优雅，也可以让自己看起来更加年轻美丽，心情也会变得更好，这样的心情也会变得更好。

2、选择适合自己的皮肤护理产品。

女性在25岁以后，皮肤已经开始慢慢产生变化，身体开始走下坡路。如今的你，或许暂时还没有觉察到岁月带来的变化，那5年，10年，20年之后呢？别等看着镜子里满是皱i纹和斑点时才后悔，没有早做准备。

3、保护指甲

当你变老时，你的指甲也会变得更加脆弱。不再执迷于各色好看的指甲油所带来的光彩，就像脸上涂了厚厚的粉底，指甲也不能休息和呼吸。

日子久了，不但容易致癌，指甲还会变得黄而粗糙，你总不能掩盖一辈子吧？经常修剪指甲，保持适当的长度，你会慢慢发现，自己粉嫩的指甲也很好看啊！

4、不熬夜

如今人们都有熬夜的习惯，想让大家不熬夜，似乎也挺难的，但是只有养成良好的作息时间，才能让自己看起来更加年轻健康，熬夜的女性特别容易得心脏疾病，而且感觉非常心烦，熬夜让人衰老的速度越来越快，白天没精神。

子i宫是我们个温暖而舒适的家，当我们成长为一个女人后，又解释了女性特有的经期、孕育胎儿。对它，应给予特殊待遇。

宫壁的表层是子i宫内膜，月经在此产生。经期结束后，在卵i巢分泌的雌激i素作用下，内膜细胞开始生长，5~9天时整个子i宫表面被一层薄薄的膜覆盖，然后逐渐增厚，子i宫腺体逐渐增多。卵i巢已经在5天排卵，受孕激i素的刺激继续增厚，厚度可达5~6 mm。在第25天，如果未受精，雌孕激i素水平就会下降，腺体缩小，内膜也会逐渐变薄。至终内膜失去支撑而脱落，表现为月经来潮。怀孕期间，这种情况每个月都会上演。

生育期女性中有10%会出现子i宫内膜逆流，沿到达腹腔、卵i巢、甚至直肠，引起子i宫内膜异位，并因激i素控制而出现局部出血，导致周围组织出现、水肿、。另外，如果管狭窄或宫位异常，可能会影响经血排出而引起，子i宫肌瘤、紊乱等都会导致子i宫异常收缩。

子i管是子i宫和阴i道的通道，也是一个容易发生意外的地方。阴i道炎是女性生殖系统的一部分，是由于阴i道炎和阴i道炎引起的各种细菌感i染，阴i道炎是通过阴i道炎引起的，或是生活方式不好而感i染的细菌。但是这些致病菌只止于，很少会侵i犯子i宫。因为粘膜分泌粘液，在管内形成粘液栓，使子i宫与细菌隔离。根据研究发现，下1/3的粘液栓可检出细菌，2/3不能检出细菌。这样，口就成了抵抗外界细菌的一个重要通道，意味着更多的病原菌会被刺激。

一个女人的体形和她的性健康有什么关系吗？许多人可能都不太了解，今天我们一起来看看吧。

体形是与性健康，性快感有关的一个因素。例如，女性上身更加丰满，性反应区主要集中在上身，而不是***部位；乳i房较大的女性需要多做乳i房保健操，以促进局部血液循环等。

纤细型：体形较瘦，四肢较长，肩胛高耸，臀部窄，皮肤细嫩。这类女性在自我捋捏和按i摩后，性反应快，性能量释放也较快，但容易处于肌张力升高状态。

健壮型：肩、臀宽、腰粗，骨节结实，精力充沛。这类女性能够承受更大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。当压力发生时，较瘦的女性需要做较长时间的性i保健操，如下蹲、仿弓形动作等，以加强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。

均匀型：体形优美，胸部丰满，肩胛略窄高耸，腰细，臀部宽，踝宽，腕部适中，手足有中等大小。这类女性对自己捋捏、按i摩的反应很好，做完动作后会产生明显的快感，但是反应速度较慢。他们腰部柔软，关节灵活，喜欢游泳，很少进行剧烈运动。

既能加快人体代谢，增加能量消耗，改善消化吸收功能，使体形更加健美，又可提高性反应能力，增强性i功能。对于身材苗条、易紧张的女性，做性i保健操能使体内受抑制的某些镇静因子释放出来，全身血液循环得到改善，消化和吸收功能增强，体重也随之增加，健康水平也大大提高。