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如今生活中，女性出现松弛已是很常见的事情，但是这个问题仍然让很多女性非常头疼，私护产品到底能不能用？许多女性迫不及待想要解决这一问题，下面小编给大家解答一下！

事实上，现在私护产品很多，如果不仔细看，很容易选错，建议在出现松弛后，除了找私护产品来恢复紧致状态外，还要注意饮食和锻炼。

大便中断法：

这种方法一般适用于排i便时有意识地中断排i便，以控制肛i门或私i处保持紧闭状态，经过锻炼可增强私i处的紧紧力，从而减少阴吹量。自然刚开始几次可能做不到及时中断，慢慢运动就会紧致时间越来越长，完全可以自由控制。

摄取营养食品：

女人私i处松弛多吃蛋白质、胶原蛋白含量高的食物，如燕窝、鱼i翅、海参等，也可食用银耳、猪皮、猪蹄、牛蹄筋等食物。饮食疗法见i效较慢，能被身体吸收的量也不一定，所以在治i疗时还要结合其他方法。

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女性在工作日如何保养身体

1.护耳

好耳才能听见声音，才能听到这世上种种美妙的音乐，永远不会活在寂静的世界里。另外，祖国医学认为“shen开于耳”，即保护耳朵也相当于养护shen脏。所以，女性在平时要多保护耳朵，比如没事的时候，可以用手去揉自己的耳廓。

2、保护肚脐

对女性来说，肚脐也要很好的保护。由于寒冷的空气很容易侵入肚脐，因此不断地游走，至后寒气会在子i宫里面积聚，不断刺激子i宫，很容易形成宫i寒的。因此，除了有可能出现痛i经之外，更有可能导致女性不i育，一生都不能享受当妈妈的幸福。

女性在没事的时候，可以便i秘腹脐部，这样的动作虽然简单，但能刺激，同时也能调理好你的身体，使你的身体变得更棒。

3、保护你的背部

后背也很重要，它布满了经络，如果保护不好，可能会使经络出现无法疏通的情况，经络不通会影响到身体的循环，至终会对身体造成伤害。因此，女性一定要保护好她们的背部。

妇女在洗澡时，建议她们能用温水冲洗背部，在冲洗时，可以用双手或毛巾，搓擦、拍打背部的姿势。这样有助于疏通背部经络，也能让背部肌肉得到放松。笔者提醒，腰经疏通可起到宁心安i神、预防感冒的作用。

妇女保健体格的窍门

1、必须做到保暖

尽管还感冒士一另觉一定调好否则夜下

平时的话，至好多喝热水，这样热的空气就能从口腔进入体内，有了热气的推动，身体的气血流动速度也会加快，从而让各大器i官更快的获取养分。

2、要多喝水。

不能缺水，没有水的滋养，身体的新陈代谢和循环就会出现问题。为使体内垃圾能顺利排出，体内循环系统能正常运转，女士们在平日里一定要喝足水才行。所以，妇女们总是随身携带有水的水杯，随时喝上几口。

另外，平时也要从外面给皮肤补水，比如涂抹水乳，再敷保湿面膜等等哟。

3、运动不可缺少

如果肢体不勤，迟早会有一天四肢会变得麻木，无用的，这样的女人也许是一个废人加病i人。由于肢体一直没有活动，体内气血的流动就会减慢，身体各大器i官也无法及时补充营养。如果没有营养的滋养，大型器i官自然不能正常运转。你的身体已经不能运转了，你还能感觉到健康吗？