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有些妇女认为，只要能控制饮食，积极运动，注意防晒，每天都要刷牙，定期检查，身体自然不会出问题。但是，一些容易被忽视的坏习惯往往会损害健康。据美国《每日健康网》的zui新报道，总结出“女性八大伤害误区”。

1.穿高跟鞋走远路。zui近澳大利亚的研究发现，整天穿高跟鞋的女性更容易受伤。这是因为穿高跟鞋长时间走路会增加髋关节、膝部和背部的压力。人士建议，在特殊场合只穿高跟鞋，一天穿2-3个小时为宜，长距离行走时，zui好换平底鞋。

2.背包太重了。过度的背包会影响身体的平衡，也会增加颈椎，肩膀和脊椎的压力。美国脊椎神经医师协会推荐背包的重量不能超过体重的十分之一。包包应该选用质轻的材料，避免包上金属等过多的装饰，同时还要把不必要的物品及时从背包里清理出来。

3.不喜欢进行力量训练。加强力量训练有助于保护女性的关节和骨骼健康，使身体更加匀称，甚至能预防认知功能减退、阿尔茨海默病和糖i尿病。建议，每周做两次力量训练，比如举哑铃等日常锻炼都是不错的选择。

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前面是阴i道口，后面是，所以更容易得阴i道炎。

1.注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸、卫生巾，经常清洗和更换内裤，内裤洗后要放在阳光下晒太阳，睡觉前可以用温清水清洗外i阴i部位。

2.预防流行的阴i道炎。

3.预防性阴i道炎的传播。

4.注意性i生活卫生，当患有生殖道炎i症时，尽量不要有性i生活或使用安全套隔离，以防感i染。

5.不要盲目地滥用和激i素，因为它们会引起体内的菌群失调而得阴i道炎。

6.孕妇不能使用任何阴i道灌洗剂。阴i道炎是由于母亲体内有一个在体内，所以免i疫系统就会下降，如果得了阴i道炎，就可以用阴i道炎的药来治i疗。

女性是怎样保养的

1、卵i巢食疗维护

保养卵i巢是女性保养的基础。25岁以后，我们要注意卵i巢的保养，可以通过一些食疗的方法让分泌的雌激i素功能正常。女人应该多吃一些能保护卵i巢的食物。

如：豆浆、豆腐、绿豆、山药、山楂、柑桔等豆类食品，日常生活中也少不了绿色蔬菜。总而言之，通过日常饮食，多补充豆制品、蔬菜水果，由于这些食物中含有丰富的维i生素 E和维i生素B2，所以食疗花费时间长，效果慢，但安全可i靠。这些女人都应该知道。

2、大量饮水

补水剂是所有肌肤问题的基础，女性过了25岁身体开始加速衰老，人体胶原蛋白和水分流失速度很快，容易出现面色暗淡的情况，人看上去就会显老，所以，女性保养就要补充足够的水分。

每天早上，可以喝一杯蜂蜜水，是美好一天的开始，而且蜂蜜也是物美i价廉的好东西，女性要保证每天喝8杯水的习惯，不要等到渴了才去喝水，这时身体已经发出缺水的信号。为水灵灵的美颜肌肤，爱上喝水。

众所周知，有时候天气非常干燥，那么女性朋友的皮肤会越来越干燥，有时也会出现缺水，或者皮肤上有很多小斑点儿出现，那么女性朋友们到底怎么保养自己的皮肤，看起来就像小婴儿一样美丽？

1、百合

到了秋天，流行的秋日补品首推百合花。百合花有养肺阴、滋肺燥、清心安i神的功效，尤其适合女性食用。

2、香蕉

香蕉富含维i他命 C和纤维素，有助于排i便，减少色班。女性秋季食用香蕉，可促进i消化，帮助排出体内毒i素，令肌肤光滑。

3、橄榄油

橄榄油能令肌肤明亮明亮，橄榄油含有有益健康的欧米伽-3脂肪酸，能促进肌肤循环，令肌肤红润柔软。所以每日摄取一勺橄榄油对女性秋季护肤是必不可i少的。

4、草莓

这种排i毒水果是美容和护肤不可忽视的。草莓的卡路里不高，味道还不错，很多人喜欢吃。维i他命 C可以清除胃肠道中残留的维i他命 C，清除残留的顽固毒i素。