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如今许多女性都有手脚冰凉的情况，即使是夏天，也会出现这样的情况，那么冬天的时候就更不用说了，那么到底女人手脚冰凉怎么办呢？饮食能不能促进调理呢？

羊肉

冬季，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性食物，可以暖身，其中富含脂肪、蛋白质、矿物质等，还可以补中补虚，对御寒有很好的效果。

狗i肉

除羊肉外，吃狗i肉也是许多人在冬季喜欢做的事，有人会说：吃狗i肉暖胃，不用棉被就能过冬。可以看出狗i肉冬天可以御寒保暖。狗i肉是一种温性食品，食用可以补中益i气、温shen补阳，对于腰痛腿痛的人来说，吃狗i肉可以快速增温御寒。

西洋参

研究中，科学家们发现，人们感到寒冷，害怕寒冷，这也可能是由于体内无机盐缺乏所致，吃一些含有无机盐的食物可以防寒，其中根茎类食物，含有大量无机盐，比如西洋参。同时作为补i气食物，西洋参具有很好的补i气作用，血液流通顺畅，还可以使身体温暖。

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一个女人的体形和她的性健康有什么关系吗？许多人可能都不太了解，今天我们一起来看看吧。

体形是与性健康，性快感有关的一个因素。例如，女性上身更加丰满，性反应区主要集中在上身，而不是***部位；乳i房较大的女性需要多做乳i房保健操，以促进局部血液循环等。

纤细型：体形较瘦，四肢较长，肩胛高耸，臀部窄，皮肤细嫩。这类女性在自我捋捏和按i摩后，性反应快，性能量释放也较快，但容易处于肌张力升高状态。

健壮型：肩、臀宽、腰粗，骨节结实，精力充沛。这类女性能够承受更大的精神压力，较少出现不自主的肌紧张状态。当压力发生时，较瘦的女性需要做较长时间的性i保健操，如下蹲、仿弓形动作等，以加强局部血液循环，使厚实的肌肉放松。

均匀型：体形优美，胸部丰满，肩胛略窄高耸，腰细，臀部宽，踝宽，腕部适中，手足有中等大小。这类女性对自己捋捏、按i摩的反应很好，做完动作后会产生明显的快感，但是反应速度较慢。他们腰部柔软，关节灵活，喜欢游泳，很少进行剧烈运动。

既能加快人体代谢，增加能量消耗，改善消化吸收功能，使体形更加健美，又可提高性反应能力，增强性i功能。对于身材苗条、易紧张的女性，做性i保健操能使体内受抑制的某些镇静因子释放出来，全身血液循环得到改善，消化和吸收功能增强，体重也随之增加，健康水平也大大提高。

女人私i处“小浴”的几个细节

水

大多数妇女在晚上“用水”，喜欢把生水(自来水)和熟水(烧开的水)混在一起使用，虽然总体上不会造成严重的问题，但如果此时出现抵抗力下降，或者被自来水污染，就很容易导致阴i道炎。

所以，清洗***i部至好的方法是把水烧开后放入适当的温度。

一般情况下，女性“小浴”盆要专人专i用，宜选择比脸盆小一些的搪瓷或不锈钢盆，至好不使用塑料盆，这类盆壁因老化而粗糙，容易滋生细菌。

毛巾

妇女至好准备两条毛巾，以防止交叉感i染。一条用来擦外i阴，另一条用来擦后。由于会阴与很近，用同一条毛巾，容易把细菌带到阴i道而发生阴i道炎，尤其是患有、痔i疮的患者，毛巾一定要分开使用。清洁的次序应由前向后，即先洗会阴，后肛i门。在使用完毛巾后，用开水烫洗，晒干。

女性要怎样才能？女士朋友们在欢度节日的同时，也不要忘记保养自己。假如你不想变成黄花菜，不想变成黄脸婆，又想变成一个不老女神，那该怎么办？笔者提醒，是女性保持年轻的第i一步。女性是如何抵的呢？

1、不熬夜

不熬夜是女人防衰老的大忌，不管哪个年龄段的女性都不能熬夜。晚睡不仅会扰乱*正常的生物钟，也会损害脏腑功能，使你的皮肤出现斑斑点点。

2、睡前泡脚

双脚与心脏的距离是至远的，血液供应也是至少的，*老化是从脚脚开始，变得笨拙。如睡前用盐水泡脚，能促进血液循环，加快血液流通，既有补shen，又有抗i衰老的作用。

3、敷面膜

三十岁后，女性的新陈代谢减慢，皮肤容易出现暗沉和发黄，当工作劳累过度熬夜时皮肤的老化容易加剧，给你一副坏脸。是众女星至爱的护肤品，面膜不仅补水，而且还补充维生素。