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如今许多女性都有手脚冰凉的情况，即使是夏天，也会出现这样的情况，那么冬天的时候就更不用说了，那么到底女人手脚冰凉怎么办呢？饮食能不能促进调理呢？

羊肉

冬季，不妨来一锅热腾腾的羊肉火锅，冬天是适合吃羊肉的季节，羊肉属于温性食物，可以暖身，其中富含脂肪、蛋白质、矿物质等，还可以补中补虚，对御寒有很好的效果。

狗i肉

除羊肉外，吃狗i肉也是许多人在冬季喜欢做的事，有人会说：吃狗i肉暖胃，不用棉被就能过冬。可以看出狗i肉冬天可以御寒保暖。狗i肉是一种温性食品，食用可以补中益i气、温shen补阳，对于腰痛腿痛的人来说，吃狗i肉可以快速增温御寒。

西洋参

研究中，科学家们发现，人们感到寒冷，害怕寒冷，这也可能是由于体内无机盐缺乏所致，吃一些含有无机盐的食物可以防寒，其中根茎类食物，含有大量无机盐，比如西洋参。同时作为补i气食物，西洋参具有很好的补i气作用，血液流通顺畅，还可以使身体温暖。

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女性在30岁以后开始走下坡路，皮肤会慢慢变老，如果保养得不好就会出现细纹、皮肤粗糙等现象，但是如果养成良好的习惯，就会延缓衰老，30岁的女性应该有哪些好的生活习惯呢？我们一起来了解一下。

1.充足的睡眠

每晚10点30前就寝，上午9点前就寝，天微亮起床，适应生物钟正常，切勿作息不规律，加速皮肤衰老。

2、禁止吸烟、饮酒

可能经常看到男性吸烟、喝酒，其实我们并不知道吸烟喝酒对女性的影响有多大，首先是生理、体重、脏器能力的不同，还有减毒的能力，国外i科学家做过的实验，尼古丁油沾染皮肤，从宏观上看，皮肤发黄，干燥，微观上看，接触到的细胞弹性下降，细胞死i亡，新陈代谢降低，黑色素沉淀严重，所以，远离烟酒，珍惜肌肤。

子i宫是我们的温馨家园，而在我们成长为女性之后，子i宫也帮助我们理解女性的独i特之处——引发月经，孕育胎儿。这是一种特殊的待遇。

月经来自子i宫内壁

在子i宫的表面，是月经来潮的地方。月经过后，由于卵i巢分泌的，使内膜细胞在5~9天内开始发育，在5~9天，一层薄的内膜将整个子i宫表层覆盖，并随着时间的推移，厚度会越来越大，而子i宫的腺体也会越来越多。

5天，卵i巢已经排卵，i子i宫内膜受黄体素的刺激，持续变厚，达到5-6毫米。在第25天，如果卵细胞不能受精，则雌性黄i体酮含量降低，腺体萎缩，内膜会越来越薄。终，子i宫内膜脱落，出现月经来潮。这种戏剧每个月都会在子i宫里上演。

夏天将至，气温渐高，女子的阴i部难免会有一股怪异的味道，特别是在月经期，会有一股很刺鼻的味，想要解决这种尴尬的问题，必须要找出什么东西会让女人的私i处变得臭气熏天。

一、经期气味

症状分析：由于血液、子i宫内膜、皮脂腺的分泌物以及汗味，会有明显的臭味。

解决方法：首先要注意自身的清洁，每天进行局部清洁，使用棉质的内裤，并且尽量多的使用清洁棉，一次使用时间不会超过4个小时。

二、阴i道细菌

疾i病原因：细i菌性阴i道疾i病会导致阴i道出现大量的白带，同时还会有一股难闻的气味。这是由于阴i道内部环境发生了变化，导致了女性的阴i道粘膜没有炎i症反应，这是一种不属于阴i道炎的疾i病。

解决办法：避免反复冲洗阴i道、滥用药i物等；成人后要注意清洁阴i道；在没有彻i底根i治之前，尽量避免同i房。

女性怎样维护自己的阴i道？

1、关于阴i道的认识

女人从20来岁起，身体的下i体就会慢慢地萎缩，并且会慢慢地变软。女人在临近绝经期的时候，阴i道的内膜会逐渐稀薄，血流量也会降低，***的肌肉也会随之减弱。松弛的阴i道会影响到女人的性i爱信心。

2、每年至少进行一次妇科体检。

建议定期进行妇科检查，特别是有过性i行为的女性。一年内至少一次妇科体检。在例行的体检中，你也可以借此机会与医生交流关于避孕和其它性i行为的问题。

3、避免体重大幅波动

体重的起伏必然会对阴i部的“美貌”造成一定的影响，而体重的剧烈改变则会导致阴i茎的过度伸展而受损。女人要注意控制体重，避免过度减肥。如果女人过于苗条，她的***部分就会像她的脸那样变得老化和松弛。

4、不要久坐

避免在工作椅子上久坐，每天在锻炼球上坐15分钟，可以让***底部的肌肉自然收缩，从而加强阴i道的肌肉。

5、减少长时间的骑车

经常在自行车座椅和裆部之间摩擦，会损伤阴i唇，尤其是大阴i唇自然突出的女性。所以，如果不需要专门的运动，女人应该少骑自行车，这样才能更好的保护自己的私i处。