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女人应该怎样保护子i宫？在女性生殖系统中，子i宫是至重要的组成部分。知道要保护子i宫，才能延缓容颜早衰、色i斑、皮肤粗糙等现象。所以，在日常生活中，女性该如何保护自己的子i宫呢？

保住子i宫招数1、每日谷物早餐一顿

一项调查显示，在患颈i椎病的女性中，叶酸摄入量超过30%，维生素C吸收能力尤其低于正常女性。而且谷物早餐可以提高*对维生素的吸收能力。另外，谷类早餐含有丰富的叶酸和β胡萝卜素，有助于预防宫i颈疾i病。

保住子i宫招数2、激i素过量，谨慎前往美容院

许多美容机构为了追求“速i白”，在自制的“天然”面膜等产品中加入大量雌激i素，这些激i素会降低子i宫壁的韧性，使之变弱。

保住子i宫招数3、OL不要坐太久

研究显示， OL患子i宫内膜异位症的几率比家庭主妇高21%。据解释，由于七成以上 OL要在办公室坐6小时以上，再加上缺乏正常的运动，这就会导致气血循环不畅，从而导致子i宫内膜组织增i生，形成子i宫内膜异位症。这样，每坐2小时的工作，就可以走动10分钟，改善久坐引起的循环障碍。

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我们都不喜欢冬天，因为我们穿的太多，容易着凉，所以为了保护自己的身体，我们要多穿一些。

衣物间的间隙可以帮助保持身体的温度，而且层次越高，就越不易失去热量。多层衣物既能保持人体的温度，又能调节人体的温度。觉得很烫的时候可以把它脱下来，如果天气太凉的话就可以再穿一条。对妇女而言，除内衣外，外套内还有三层衣物。

至内层：紧身衣与肌肤直接接触，要柔软透气，保暖，至好是穿一条丝质的背心，或是一条莫代尔面料的轻薄内裤。本产品采用了一种由自然乔木制成的新布料，既有棉的柔软，又有丝的光泽，又有较好的透气性。

中间层：中间的衣物不能与肌肤直接接触，是一种保温材料，具有较高的湿度和较好的吸收能力。羊毛，羊绒，纯棉材料是至好的选择。外套可以搭配羊毛衫、羊绒衫、棉线针织衫、长裤等。要是换成短裙，可以在下面穿上丝绒丝袜。

妇女的身体健康问题尤为重要，特别是女性的私i处卫生问题。因为大多数的妇科疾i病都在女人的下i半身，而阴i道就是病源。所以，平时的卫生对女性来说非常重要，同时也能防止妇科疾i病。所以说，女人的私i处保养是很有技术含量的，你知道吗？

1、专i用清洁工具

因为私i处是非常***的部位，一些妇科疾i病还会有一定的传i染性，所以要带上专门的清洗盆、清洗用具、毛巾。清洁用品在使用之前要先洗干净，毛巾使用后要保持干燥或者放在阴凉的地方，至好是在阳光下暴晒，这样可以进行杀菌消毒，以免长时间接触到阳光，从而导致细菌和真菌的生长。

2、使用温水清洗，使用少量的香皂和沐浴液

可以每天用温水冲洗外i阴，不需要用香皂和沐浴露，如果要用肥皂，可以选择不那么刺激性的婴儿浴皂，这样可以减轻对肌肤的刺激。

3、注意便后用纸的清洁和肛i门的清洁

因为女性的排i便器与阴i道之间的距离很近，所以在便后擦拭时，很可能会把细菌带进阴i道，所以在便后使用卫生巾从前面到后面擦一擦，至好是用温水或者是用清水冲洗肛i门。如果不擦干净，粪便在肛i门处留下，就会污染内裤，粪便中的细菌就会顺着粪便进入阴i道，造成炎i症。