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私i处，i女人至***的器i官。至好的私i处是紧致、水润、粉嫩。不过随着女性年龄增长、生育等因素的影响，紧致私i处就会变得松弛，水润的阴i道会变干，粉嫩的私i处开始变黑，这会使女人的魅力大大下降。怎样让私i处变得紧致粉嫩？

技巧1、女性在日常生活中要保持饮食平衡，避免过度节食，不仅不利于身体恢复，还会导致阴i道干涩，所以饮食要均衡。食用大豆、花生、玉米、蚕豆、芸豆等有皮的谷物，这些谷物中富含维生素B2，能够积极参与机体细胞生长代谢功能，调节腺体分泌，保护粘膜细胞，从而增加***处的水分，不仅可以改善阴i道干涩问题，而且还有助于修复阴i道缩紧。

技巧2、睡觉前可以用私i处养护产品，之所以提到私i处养护产品，主要是因为现在困扰女性的阴i道问题很多，除了关注私i处养护产品外，还可以用私i处养护产品来解决。

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如今生活中，女性出现松弛已是很常见的事情，但是这个问题仍然让很多女性非常头疼，私护产品到底能不能用？许多女性迫不及待想要解决这一问题，下面小编给大家解答一下！

事实上，现在私护产品很多，如果不仔细看，很容易选错，建议在出现松弛后，除了找私护产品来恢复紧致状态外，还要注意饮食和锻炼。

大便中断法：

这种方法一般适用于排i便时有意识地中断排i便，以控制肛i门或私i处保持紧闭状态，经过锻炼可增强私i处的紧紧力，从而减少阴吹量。自然刚开始几次可能做不到及时中断，慢慢运动就会紧致时间越来越长，完全可以自由控制。

摄取营养食品：

女人私i处松弛多吃蛋白质、胶原蛋白含量高的食物，如燕窝、鱼i翅、海参等，也可食用银耳、猪皮、猪蹄、牛蹄筋等食物。饮食疗法见i效较慢，能被身体吸收的量也不一定，所以在治i疗时还要结合其他方法。

目前医学上普遍认为引起宫i寒的原因很多，其中常见的是先天体质、生活习惯、减肥不当、流i产失调等。常言道，治i疗不如预防，注意一些小细节，“防寒”其实很简单。

不贪凉：

冷饮凉食虽能解暑，但多吃容易刺激脏腑，造成内i分泌失调。服用之前，zui好吃些温热的东西来垫补。

好保暖：

到了夏的余温还没有退，空调风扇不可避免。肌肤长期暴露在冷空气中，容易邪风进入体内，进而引发宫i寒。推荐你身边常备一件小外套，不时起来走一走。

多次按i摩：

中医学认为，人的五脏六腑与肢体相联系，在手足上面有许多穴位，衣服不厚不紧，不时地按i摩几下，就能达到效果。