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生儿育女前，还能穿一尺的裤子，生完孩子后，肚子也没变大，不过只能穿二尺裤，因为生i孩子会使***变宽。***变宽了，当然也会影响到体型美，爱美的女性当然想知道，***缩小的有效方法是什么？

要想使***缩小还是要靠锻炼，没有药i物可以治i疗，比如练瑜伽或者学模型走步等等，特别是瑜伽中的一些动作对***缩小有帮助，做瑜伽也能协调身体。和学习模特走路一样，有助于***缩小。在日常生活中，女性需要前后翻身，屈膝，不能久坐，不能太久。改善产后妈妈，满月后适当运动，能缩小***。

***变宽多半是由于后天因素所致，比如有些人走路扭屁股，这会导致***左右摇摆，所以走路时一定要往上拉，不要把身子全塌下来。分娩时出现***变宽是正常的生理现象，分娩时由于受孕期体松驰素的影响，骨与骨之间的软i骨连接变松，所以就有了利用分娩。

有些妇女在生完孩子后，会使用绑腹带，如果使用得当，可使***缩小，能使***固定，防止收跨，防止***错拉。

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孕妇产后应注意的事项：

1、不要一直呆在床上，应该下床活动，这样有助于子i宫的恢复。

2、做好下i体的清洁工作，避免产后感i染。

3、不能接触冷的东西，不能太劳累，也可以防止腰酸背痛。

4、多喝水，补充水分。

5、给孩子多喂奶，让孩子练习吮吸，可以防止产后乳i房出现问题。

女性的一生不论是皮肤还是身体都是需要好好的进行保养的，尤其是到了中年时期，身体里的新陈代谢变慢了，水份缺乏，皮肤出现松弛，雌激i素水平分泌下降，卵i巢功能就会衰i退，这个时候，我们想要呵护卵i巢，应该从生活中的饮食上去进行调理，忌食一些对卵i巢有损害的食物。那么什么食物对卵i巢有伤害呢?下面我们具体了解一下。

1、大量的食用腌制食品

有少数女性特别喜欢吃腌制的食品，例如吃酸菜、榨菜、烟熏肉、腊肠、腊肉等，这类食物虽然开胃而且味道鲜美，但是在制作的过程中会加入过多的食用盐，经过发酵腌制一段时间后就会直接转化为亚i硝i酸盐，当人们食用这些腌制食物后，亚硝i酸盐就会与身体里产生的酶起作用，产生化学反应，从而在身体里形成亚硝i酸盐，这类物质属于强致癌物，对卵i巢及身体会带来很严重的伤害，加快卵i巢衰老的速度。

2、已经发霉的食物

发霉的食物中含有大量的黄i曲霉i素，黄i曲霉i素是公认的强致癌物，通常在发霉的杂粮如豆类、玉米、花生等食物里较常见。如果大量或长期食用这类发霉食物，轻者会引起胃肠的不适感，出现腹泻、腹i痛等症状，重者会造成神经方面的损伤及诱发ai症，如：听力下降，i头晕眼花、鼻i咽癌、卵i巢癌等。